Date
01/08/2021 - 08/08/2021
5:00 pm
Luogo
Centro meditazione Il Risveglio
VERSO L’ASANA- IL CORPO NELLA DIMENSIONE UMANA
Yoga con Carla Ricci e Meditazione con Bruno Cavalli
Ritiro di yoga dedicato a chi già insegna yoga o a chi vuole approfondire lo yoga
In Toscana, dall’1° all’8 agosto 2021
Presso il Centro di Meditazione Il Risveglio
Il ritiro è stato approvato dall’Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga con il riconoscimento di 32 ore di formazione continua per insegnanti yoga.
Abbiamo inviato anche la richiesta per l’approvazione CSEN .
Seguiremo con attenzione estrema tutte le norme e i limiti anti Covid in merito
ai distanziamenti e all’igiene.
“Per il pittore e il musicista la tecnica non basta, non basta un pennello pregiato o un ottimo strumento perfettamente accordato. L’arte si manifesta quando l’artista dimentica la paura di se stesso e si dona completamente alla magia del mistero nel vivere.
Così anche lo yoga è arte del vivere, nella giocosa disponibilità all’ascolto della vibrazione dell’Essere nel suo divenire.” (Carla Ricci)
VERSO L’ASANA – CON CARLA RICCI
Nello yoga il nostro corpo è strumento privilegiato per metterci in connessione con la vibrazione dell’universo infinito. Il corpo è come un diario che narra tutta la storia della nostra vita e il vivere l’asana, nell’ascolto profondo di ciò che si presenta, è un’opportunità per scoprire chi siamo veramente.
Gli eccessi, in rigidità o in elasticità, sono eccessi che coltiviamo nella nostra mente.
Il giudizio inganna e non apre le porte all’ascolto.
Durante il ritiro potremo praticare l’asana dialogando con il corpo nella dissolvenza delle aspettative e del giudizio.
Ascoltando potremo lasciare al corpo la possibilità di esprimersi e scoprire il valore del limite
e della fragilità e l’illusione del controllo.
Capovolgere la prospettiva e scoprire che anche nell’asana l’imperfezione non esiste, esiste solo il linguaggio del corpo che comunica continuamente con un flusso di segnali non verbali, svelando in noi un’intelligenza che non parla più di obbiettivi, di tecniche da apprendere o di risultati, ma solo dell’essenza del nostro vivere.
Tutto il resto è solo un’illusione.
Considerata da molti maestri ginnastica preparatoria alla meditazione, l’asana può diventare rito, può essere l’offerta del nostro prezioso momento presente all’Universo tutto.
La cura e l’amore di piccoli gesti attenti sono sentiero obbligatorio per asana semplici ma scopriremo facilmente che le asana più complesse contengono gli stessi passi e che il sentiero da percorrere è lo stesso.
IL CORPO NELLA DIMENSIONE UMANA – CON BRUNO CAVALLI
L’essere umano è un essere multidimensionale che se vive sotto la tirannia sensoriale viene ridotto e impoverito enormemente e se rinnega o tortura i sensi (ascetismo) diventa ottuso e integralista. E’ necessario quindi trovare la “giusta misura” che si rivela nel riequilibrio con la parte coscienziale.
Questo passa attraverso un ascolto non direzionato, onesto e tenero; l’apertura che ne consegue consente una sospensione delle attività mentali e il naturale apparire del silenzio nel quale l’organismo ritrova appieno la sua funzionalità.
Così può partecipare in maniera piena alla multidimensionalità, altrimenti sconosciuta.
GLI INSEGNANTI:
Carla Ricci nasce a Perugia nel 1962.
Insegna yoga da 23 anni e dedica la sua vita alla pratica, allo studio e all’insegnamento dello yoga.
Nel 1985 inizia a praticare iyengar yoga nell’ambito dell’esperienza teatrale di J. Grotowski, per continuare con l’hatha yoga di Moreno Lupetti della Federazione Italiana Yoga.
Nel 1993 scopre l’ashtanga yoga con Danny Paradise.
Ha praticato con Patthabi Jois, Lino Miele (è sua assistente per circa 10 anni), Tina Pizzimenti, John Scott, David Swenson, Nancy Gilgoff e Manju Pattabhi Jois e Radha e Pierre.
Dal 2005 segue gli insegnamenti del maestro Richard Freeman e della moglie Mary Taylor, un approccio al vinyasa sensibile, intelligente e nel rispetto della tradizione dell’Ashtanga yoga.
Dal 2008 è responsabile di Inyoga Studio a Perugia dove insegna ashtanga yoga, hatha yoga e meditazione.
Bruno Cavalli è nato nei pressi di Bassano del Grappa il 12 Luglio 1949. A 27 anni comincia ad avvicinarsi ad un percorso di ricerca di sé. Durante questa indagine ha conosciuto ed apprezzato J. Krishnamurti, Vimala Thakar, D.P.R. Kaushik. Insegna da più di 25 anni un approccio naturale verso la meditazione.
Tiene ritiri e seminari di meditazione sia al Centro di Meditazione il Risveglio, sia in diversi centri in Italia.
Al termine del ritiro verrà rilasciato un attestato di frequenza.
Portate il vostro tappetino per ragioni igieniche
PROGRAMMA DEL RITIRO 
Domenica 1° agosto appuntamento sul tappetino alle ore 17.00 per una presentazione, un’introduzione e una breve pratica di hatha yoga.
Durante il ritiro gli orari degli incontri potranno essere variati a seconda delle esigenze del gruppo.
La colazione è prevista per le ore 9.00, il pranzo per le 13.00 e la cena per le ore 20.00.
La sera dopo cena possibilità di letture yoga, riflessioni e domande in merito all’esperienza della giornata, canto dei mantra.
Sono previsti dei momenti esperienziali di meditazione in acqua. Vi raccomandiamo di portare un costume.
Da lunedì a sabato mattina
Con Carla Ricci
dalle 7.00 alle 9.00
Pratica di hatha yoga, meditazione silenziosa o pranayama
Lunedì 2 agosto
Con Carla Ricci
Dalle 10.30 alle 12.30
Entrare e uscire dall’ asana:
Introduzione all’asana attraverso i testi classici dello yoga, dall’Hatha Yoga Pradipika a Patanjali, differenze e punti d’incontro.
Incamminiamoci verso la posizione: un’esperienza di ascolto e di comprensione attraverso semplici movimenti a spirale nell’entrare e uscire su alcune posizioni fondamentali in piedi e a seduti.
Lentezza o rapidità nell’entrare e uscire dall’asana. Cosa cambia.
Con Bruno Cavalli
Dalle 17.30 alle 19.00
Il condizionamento mentale e le sue conseguenze fisiche
Martedì 3 agosto
Con Carla Ricci
Dalle 10.30 alle 12.30
Vivere l’asana
L’allineamento nella postura: una percezione dell’intelligenza naturale del corpo
Esperienza su alcune delle fondamentali posture in piedi e in equilibrio.
L’uso delle spirali nella staticità dell’asana.
Il drishti e il drashtuh nell’asana.
Con Bruno Cavalli
Dalle 17.30 alle 19.00
I centri di coscienza e la naturale intelligenza organica
Mercoledì 4 agosto
Con Carla Ricci
Dalle 10.30 alle 12.30
L’asana libera dalle identificazioni
L’asana come mandala: l’azione libera dall’identificazione
Dissolvere l’intenzione per donarci all’ascolto
L’arco dorsale e dinamica delle spirali.
Pomeriggio gita al mare
Giovedì 5 agosto
Con Carla Ricci
Dalle 10.30 alle 12.30
Il respiro nell’asana
Prana o apana? I soffi del prana
Il respiro come il filo che unisce
I bandha nella pratica del pranayama e nelle asana
Con Bruno Cavalli
Dalle 17.30 alle 19.00
I centri di coscienza e la naturale intelligenza organica
Venerdì 6 agosto
Con Carla Ricci
Dalle 10.30 alle 12.30
L’asana che guarisce
La qualità del nostro vivere quotidiano
Quando l’asana può dissolvere le tensioni, attenuare gli stati infiammatori e aumentare le nostre difese immunitarie
Scopriamo insieme gli effetti terapeutici di alcune asana, come e quando praticarle
Con Bruno Cavalli
Dalle 17.30 alle 19.00
Il silenzio nel corpo
Sabato 6 agosto
Con Carla Ricci
Dalle 10.30 alle 12.30
Il corpo che medita
La libertà di essere
Il silenzio nell’ascolto
Meditazione silenziosa a seduti e meditazione camminata nel sentiero del bosco del Centro il Risveglio
Con Bruno Cavalli
Dalle 17.30 alle 19.00
Il silenzio nel corpo
Domeica 7 agosto
breve pratica, saluti e condivisione sull’esperienza vissuta insieme e consegna degli attestati
IL LUOGO
Il Centro di Meditazione Il Risveglio è un luogo ideale per la pratica di yoga e la meditazione.
E’ dotato di una bella e ampia sala yoga, di uno spazio esterno piastrellato per pratiche all’aperto, di un grande prato ben curato, di percorsi con segnaletiche per passeggiate nel bosco e di una piscina.
Durante il ritiro saremo gli unici ospiti della struttura.
Saremo immersi nella splendida natura della Toscana, circondati da 40 ettari di campagna e bosco, non lontano dal mare del Parco Regionale della Maremma e le Terme di Saturnia.
Il cuoco del centro il Risveglio preparerà per noi del buon cibo semplice, vegetariano e biologico, cucinato con cura e passione. 
ARRIVI E PARTENZE
L’ARRIVO è previsto per domenica 1° agosto.
L’ accoglienza del Centro il Risveglio è prevista dopo le 15.00.
La PARTENZA è prevista per domenica 8 agosto dopo il pranzo.
Le camere dovranno essere lasciate entro le ore 10 ma Il Risveglio metterà a disposizione degli spazi utili per poterci sentire a proprio agio.
Per maggiori informazioni info@centroilrisveglio.it
INFORMAZIONI PER IL RITIRO
Seguiremo con cura tutte le direttive del governo in merito alla vostra permanenza al Centro Il Risveglio.
Il Centro di Meditazione il Risveglio si basa sulla semplicità, che è anche nostro valore di vita.
I costi comprendono lo yoga, la meditazione, vitto e alloggio con bagno privato, uso della sala di yoga e della piscina, colazione, pranzo e cena vegetariani senza uso di alcolici.
Tisane disponibili in ogni momento. Il caffè ha un costo extra di 50 centesimi.
La pulizia delle camere viene fatta all’inizio del ritiro e troverete il letto già pronto e gli asciugamani sul letto. Sarà vostra cura tenere pulite e in ordine le camere durante il ritiro.
Chi soffre di intolleranze alimentari è pregato di informare il Centro Il Risveglio prima dell’arrivo, inviando una mail a info@centroilrisveglio.it
L’alimentazione senza glutine ha un costo aggiuntivo di 5 euro al giorno.
COME ARRIVARE
Il viaggio non è compreso nel costo del ritiro.
Se arrivate in treno potrete, accordandovi, condividere la spesa del taxi. E’ stato accordato un costo di 30 euro con la Compagnia Grifo Tour. Comunicatelo quando chiamate.
Compagnia trasporti Grifo Tour: 392 3777882
Taxi Grosseto: 0564 1833
Link a come arrivare
COSTO
Ritiro completo in camera doppia con bagno privato 760 euro a persona.
Ritiro completo in camera singola con bagno privato: 900 euro a persona.
Per la camera singola abbiamo aggiunto 20 euro in più al giorno.
Per iscriversi occorre versare una caparra di 200 euro a persona, tramite bonifico (specificando bene nome e cognome e causale con data del ritiro) non rimborsabili se non parteciperete al ritiro.
La caparra verrà restituita solo in caso di eventuali ritorni di emergenze con restrizioni governative sugli spostamenti dovute al virus o in caso di annullamento del ritiro da parte nostra.
Basta inviare una mail a info@inyoga.it o telefonare al 333 7364328 e vi daremo tutte le informazioni in merito.
Il ritiro è rivolto solo ai soci di Inyoga Studio A.S.D. e, per chi non fosse ancora socio, il costo del tesseramento è compreso nel prezzo del ritiro.
Qui l’IBAN per il bonifico:
Conto intestato a Inyoga Stuido
Deutsche Bank Sede di Perugia
IBAN IT50W0310403003000000820961
BIC DEUTITM1323
CONTATTI
Inyoga Studio:
info@inyoga.it
Carla Ricci tel. 333 7364328
Centro Meditazione Il Risveglio:
SP 159 Scansanese, n.98
Scansano, loc. Preselle. Grosseto
David cell: +39 3246926062
www.centroilrisveglio.it
info@centroilrisveglio.it
