Date
17/07/2022 - 24/07/2022
All Day
RITIRO di HATHA YOGA e ARMONIE SONORE
in UMBRIA
Hatha Yoga con Carla Ricci – Armonie Sonore con Massimo Lodoletti
dal 17 al 24 LUGLIO
presso l’Agriturismo Villa Stampa
Villa Stampa Agriturismo in Umbria – Albergo di Campagna diffuso
Finalmente aria, sole, passeggiate nel bosco!
Ascoltiamo la voce della Natura che parla attraverso il nostro corpo.
Rinnoviamo la nostra energia e vitalità con lo yoga e la respirazione che ci donano gioia e benessere autentici, attraverso l’ascolto nella pace e nella serenità.
La meditazione ci inviterà a scoprire chi siamo veramente, liberando la nostra mente da quei veli di inquietudine che ci impediscono di essere noi stessi.
Rendiamoci disponibili al cambiamento.
L’armonia dei suoni delle campane tibetane e dell’hang e di altri strumenti evocativi ci accompagnerà nel rilassamento, nella meraviglia e nel gioco della condivisione.
Una settimana insieme immersi nella splendida natura dell’Umbria al confine con la Toscana, circondati dalla bellezza di campagna e bosco, vicina a piccoli borghi incantati, non lontano dal lago Trasimeno e dalle terme di Rapolano.
Villa Stampa è dotata di una luminosa ed ampia sala yoga e di spazi esterni per praticare all’aperto ed ha una piscina con un panorama veramente speciale.
La cucina di Teresa a Villa Stampa, che sia degustazione, merenda, che sia un brunch o altro, ha sempre un tono speciale e riconoscibile.
I prodotti sono per lo più di origine biologica o locale.
Teresa si è dedicata per anni allo studio delle arti e tradizioni culinarie ed ha prodotto pubblicazioni di notevole valore.
Il ritiro è rivolto a tutti, a coloro che non hanno mai praticato, a persone
che praticano yoga e meditazione da tempo e agli insegnanti di yoga.
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione CSEN al termine del ritiro.
Per una questione di igiene è importante portare il vostro tappetino.
GLI INSEGNANTI
Carla Ricci 
Pratica yoga da 37 anni e insegna da 27 anni dedicando la sua vita alla pratica, allo studio e all’insegnamento dello yoga.
Nel 1985 inizia a praticare Iyengar yoga nell’ambito dell’esperienza teatrale di J. Grotowski, per continuare con l’hatha yoga di Moreno Lupetti della Federazione Italiana Yoga.
Nel 1993 scopre l’ashtanga yoga con Danny Paradise.
Ha praticato con Patthabi Jois, Lino Miele (è sua assistente per circa 10 anni), Tina Pizzimenti, John Scott, David Swenson, Nancy Gilgoff , Manju Pattabhi Jois, Radha e Pierre.
Dal 2005 segue gli insegnamenti del maestro Richard Freeman e della moglie Mary Taylor, un approccio al vinyasa sensibile, intelligente.
Da qualche anno sta seguendo gli insegnamenti di Eric Baret.
Dal 2008 è responsabile di Inyoga Studio a Perugia dove insegna ashtanga yoga, hatha yoga e meditazione.
Si è dedicata per quasi venti anni allo studio e alla pratica del massaggio shiatsu. Ha poi lasciato lo shiatsu per potersi dedicare completamente allo yoga.
Massimo Lodoletti 
Esploratore del suono, da anni sperimenta l’utilizzo delle vibrazioni armoniche come strumento espressivo e creativo al fine di indurre una connessione diretta con la propria personale dimensione interiore. E’ impegnato nei progetti artistici-musicali “ManoSonora” e “Un solo suono”.
PROGRAMMA
Gli orari del programma potranno essere variati a seconda delle esigenze del gruppo.
DOMENICA 17 LUGLIO
ore 17.00 appuntamento in sala yoga con gli insegnanti per conoscerci e per introdurre l’esperienza.
Dalle ore 18.00 alle 19.00 pratica dolce di hatha yoga per riequilibrare il corpo e la mente dopo il viaggio
ore 20.00 cena
DAL LUNEDI’ AL SABATO
Colazione leggera alle 7.30
Con Carla Ricci tutti i giorni
Pratica di hatha yoga dalle 9.00 alle 10.30
Dalle 10.30 alle 11.00 pratica di pranayama (respirazione) possibilmente all’aperto.
Rilassamento guidato accompagnato dai suoni delle campane tibetane , dell’handpan e dei magici strumenti di Massimo Lodoletti.
Pranzo alle ore 13.00
Lunedì, mercoledì, venerdì dalle 17.30 alle 19.00:
Lunedì pomeriggio con Carla Ricci
Un incontro dedicato all’ascolto nella disponibilità. Una breve introduzione alla meditazione seguita dal silenzio e una condivisione.
Mercoledì pomeriggio con Carla Ricci e Massimo Lodoletti
Un’esperienza di condivisione con un semplice uso della voce e canti che si concluderà con un bagno sonoro proposto da Massimo con i suoi magici strumenti.
Venerdì pomeriggio con Carla Ricci e Massimo Lodoletti
Incontro dedicato all’automassaggio e al do-in con specifici riferimenti a migliorare la sintomatologia di alcuni dei disturbi più comuni.
Domeica 24 luglio al mattino
breve pratica, saluti e condivisione sull’esperienza vissuta insieme e consegna degli attestati
Tre pomeriggi sarete liberi di godere la piscina, e potremo condividere insieme una gita all’isola Polvese al lago Trasimeno, in qualche splendido paesino dell’Umbria o della Toscana o magari alle vicine terme di Rapolano.
ARRIVI E PARTENZE
L’ARRIVO è previsto per domenica 17 luglio.
L’ accoglienza all’agriturismo è prevista dopo le 15.00.
La PARTENZA è prevista per domenica 24 luglio dopo il pranzo.
Le camere dovranno essere lasciate entro le ore 10 ma Villa Stampa metterà a disposizione degli spazi utili per poterci sentire a proprio agio.
Per maggiori informazioni telefonare a Villa Stampa o infovillastampa@gmail.com
INFORMAZIONI PER IL RITIRO 
L’agriturismo Villa Stampa nasce dal progetto di Teresa ed Enzo che l’hanno ristrutturata con amore, mantenendo un ambiente caldo ed accogliente.
Il cibo sarà vegetariano, con ingredienti scelti a chilometri zero e in parte biologici.
Chi soffre di intolleranze alimentari è pregato di informare l’agriturismo prima dell’arrivo, inviando una mail a info@villastampa.com
Avrete la possibilità di ricevere gli speciali trattamenti shiatsu di Emiliano su richiesta e non compresi nel costo del ritiro.
COME ARRIVARE
Villa Stampa Via Pian di Marte, 24 – 06060 Lisciano Niccone (PG)
Il viaggio non è compreso nel costo del ritiro.
Per chi arriva in auto il tragitto è semplice ed è indicato bene nel sito di Villa Stampa.
Per chi arriva in treno la stazione più comoda è sicuramente Terontola-Cortona.
Da Terontola si può arrivare in Taxi a Villa Stampa ad un costo di 50 euro. E’ bene avvisare il taxi prima della vostra partenza.
Taxi: Adriani 335 8196313 oppure Taxi 368 7386544 
Vi potremo poi mettere in contatto se vorrete coordinare l’arrivo e condividere la spesa.
COSTI
I costi comprendono lo yoga e tutte le attività proposte da Inyoga Studio, e il costo del tesseramento. Comprendono anche alloggio, uso della sala di yoga e della piscina, colazione, pranzo e cena vegetariani senza uso di alcolici.
Tisane disponibili in ogni momento.
Camera doppia con bagno privato – 720 € a persona.
Camera doppia con salotto e bagno privato – 825 € a persona
Camera singola con bagno privato – 930 € a persona
Economy
Camera singola con bagno condiviso con due o tre persone – 665 € a persona
Camera tripla con bagno privato 665 € a persona.
Per iscriversi occorre versare tramite bonifico una caparra di 250 euro a persona (specificare bene nome e cognome, causale e data dell’evento), non rimborsabili se non parteciperete al ritiro.
La caparra verrà restituita solo in caso di annullamento del ritiro da parte nostra o per ragioni di eventuali emergenze. Trovate qui sotto l’iban per il bonifico.
Basta inviare una mail a info@inyoga.it o telefonare al 333 7364328 e vi daremo tutte le informazioni in merito.
Il ritiro è rivolto solo ai soci di Inyoga Studio A.S.D. e, per chi non fosse ancora socio, il costo del tesseramento è compreso nel prezzo del ritiro.
CONTATTI
Inyoga Studio
info@inyoga.it
Carla Ricci tel. 333 7364328
Villa Stampa
Via Pian di Marte, 24 – 06060 Lisciano Niccone (PG)
Mobile:
Teresa Baldoni +39 3203454340
Maria Pilato 347 0436698
E-Mail: infovillastampa@gmail.com
Qui l’IBAN per il bonifico:
Conto intestato a Inyoga Stuido
Deutsche Bank Sede di Perugia
IBAN IT50W0310403003000000820961
BIC DEUTITM1323
