RITIRO ESTIVO DI HATHA YOGA E ARMONIE SONORE IN TOSCANA

Date
08/08/2021 - 15/08/2021
5:00 pm

Luogo
Centro meditazione Il Risveglio


 


RITIRO di HATHA YOGA e ARMONIE SONORE in TOSCANA

Hatha Yoga con Carla Ricci – Armonie Sonore con Massimo Lodoletti

dall’8 al 15 agosto 2021

presso il Centro di Meditazione Il Risveglio

www.centroilrisveglio.it

In una fase di ripresa delle attività del nostro paese abbiamo la speranza di non dover rinunciare ai nostri ritiri estivi al Centro il Risveglio, ovviamente seguendo con attenzione estrema tutte le norme e i limiti che ci verranno imposti dallo Stato in merito ai distanziamenti e all’igiene.
Lo yoga, la respirazione, la meditazione, le armonie sonore, lo stare a contatto con una natura incontaminata, il cibo biologico e bilanciato ci aiuteranno ad aumentare il nostro benessere, rinforzando le nostre difese immunitarie, riportandoci in armonia con il mondo.
Grazie di cuore.
Inyoga Studio e Il Risveglio

Finalmente aria, sole, passeggiate nel bosco e mare!
Ascoltiamo la voce della Natura che ci parla attraverso il nostro corpo.
Rinnoviamo la nostra energia e vitalità con lo yoga e la respirazione che ci conducono verso una gioia e un benessere autentici.
La meditazione ci inviterà a scoprire chi siamo veramente, liberando la nostra mente da quei veli che ci impediscono di vedere e di essere noi stessi.
L’armonia dei suoni delle campane tibetane e dell’hang e di altri strumenti evocativi ci accompagnerà nel rilassamento, nella meraviglia e nel gioco della condivisione.
Una settimana insieme immersi nella splendida natura della Toscana circondati da 40 ettari di campagna e bosco, non lontano dallo splendido mare del Parco Regionale della Maremma, dove le spiagge hanno spazi veramente grandi, e le Terme di Saturnia.

Il cuoco del centro il Risveglio preparerà per noi del buon cibo semplice,
vegetariano e biologico, cucinato con cura e passione.
Il centro è dotato di una bella e ampia sala yoga, di uno spazio esterno piastrellato per pratiche all’aperto, un grande prato ben curato, percorsi con segnaletica per passeggiate nel bosco e di una piscina. Potremo mangiare all’aperto. 
Durante il ritiro saremo i soli ospiti del Risveglio. 

Il ritiro è rivolto a tutti, a coloro che non hanno mai praticato, a persone
che praticano yoga e meditazione da tempo e agli insegnanti di yoga.

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione CSEN al termine del ritiro.
Per una questione di igiene è importante portare il vostro tappetino.

GLI INSEGNANTI:

Carla Ricci nasce a Perugia nel 1962.
Insegna yoga da 23 anni e dedica la sua vita alla pratica, allo studio e all’insegnamento dello yoga.
Nel 1985 inizia a praticare Iyengar yoga nell’ambito dell’esperienza teatrale di J. Grotowski, per continuare con l’hatha yoga di Moreno Lupetti della Federazione Italiana Yoga.
Nel 1993 scopre l’ashtanga yoga con Danny Paradise. 
Ha praticato con Patthabi Jois, Lino Miele (è sua assistente per circa 10 anni), Tina Pizzimenti, John Scott, David Swenson, Nancy Gilgoff e Manju Pattabhi Jois e Radha e Pierre.
Dal 2005 segue gli insegnamenti del maestro Richard Freeman e della moglie Mary Taylor, un approccio al vinyasa sensibile, intelligente.
Dal 2008 è responsabile di Inyoga Studio a Perugia dove insegna ashtanga yoga, hatha yoga e meditazione.
Si è dedicata  per quasi venti anni  allo studio e alla pratica del massaggio shiatsu. Ha poi lasciato lo shiatsu  per potersi dedicare completamente allo yoga.

Massimo Lodoletti
Esploratore del suono, da anni sperimenta l’utilizzo delle vibrazioni armoniche come strumento espressivo e creativo al fine di indurre una connessione diretta con la propria personale dimensione interiore. E’ impegnato nei progetti artistici-musicali “ManoSonora” e “Un solo suono”.

PROGRAMMA
Gli orari del programma potranno essere variati a seconda delle esigenze del gruppo.

DOMENICA 8 AGOSTO
ore 17.00 appuntamento in sala yoga con gli insegnanti per conoscerci e per introdurre l’esperienza.
Dalle ore 18.00 alle 19.00 pratica dolce di hatha yoga per riequilibrare il corpo e la mente dopo il viaggio
ore 20.00 cena

DAL LUNEDI’ AL SABATO:
Colazione leggera alle 7.30

Con Carla Ricci tutti i giorni:
Pratica di hatha yoga dalle 9.00 alle 10.30
Dalle 10.30 alle 11.00 pratica di pranayama (respirazione) possibilmente all’aperto.
Rilassamento guidato accompagnato dai suoni delle campane tibetane , dell’handpan e dei magici strumenti di Massimo Lodoletti.

Pranzo alle ore 13.00

Lunedì, mercoledì, venerdì dalle 17.30 alle 19.00:

Lunedì pomeriggio con Carla Ricci
In un ascolto attento e silenzioso del corpo, risvegliamo la sensibilità delle nostre mani con un’esperienza gentile e profonda di auto massaggio do-in shiatsu.

Mercoledì pomeriggio con Carla Ricci e Massimo Lodoletti
Un’esperienza sonora di condivisione con l’uso della voce e strumenti musicali

Venerdì pomeriggio con Carla Ricci e Massimo Lodoletti
Meditazione camminata nella campagna e nel bosco circostante guidata da Carla Ricci con un  rilassamento finale accompagnato dalle armonie di Massimo Lodoletti.

Domeica 15 agosto al mattino
breve pratica, saluti e condivisione sull’esperienza vissuta insieme e consegna degli attestati

Tre pomeriggi sarete liberi di godere delle belle spiagge della Toscana, della meravigliosa campagna circostante, in completo relax.
Avrete la possibilità di ricevere trattamenti ayurvedici su richiesta e non compresi nel costo del ritiro.

ARRIVI E PARTENZE

L’ARRIVO è previsto per domenica 8 agosto.
L’ accoglienza del Centro il Risveglio è prevista dopo le 15.00.
La PARTENZA è prevista per domenica 15 agosto dopo il pranzo.
Le camere dovranno essere lasciate entro le ore 10 ma Il Risveglio metterà a disposizione degli spazi utili per poterci sentire a proprio agio.
Per maggiori informazioni info@centroilrisveglio.it

INFORMAZIONI PER IL RITIRO
Seguiremo con cura tutte le direttive del governo in merito alla vostra permanenza al Centro Il Risveglio.

Il Centro di Meditazione il Risveglio si basa sulla semplicità, che è anche nostro valore di vita.
I costi comprendono lo yoga, la meditazione, vitto e alloggio con bagno privato, uso della sala di yoga e della piscina, colazione, pranzo e cena vegetariani senza uso di alcolici.
Tisane disponibili in ogni momento. Il caffè ha un costo extra di 50 centesimi.
La pulizia delle camere viene fatta all’inizio del ritiro e troverete il letto già pronto e gli asciugamani sul letto. Sarà vostra cura tenere pulite e in ordine le camere durante il ritiro.

Chi soffre di intolleranze alimentari è pregato di informare il Centro Il Risveglio prima dell’arrivo, inviando una mail a info@centroilrisveglio.it
L’alimentazione senza glutine ha un costo aggiuntivo di 5 euro al giorno.

COME ARRIVARE
Il viaggio non è compreso nel costo del ritiro.
Se arrivate in treno potrete, accordandovi, condividere la spesa del taxi. E’ stato accordato un costo di 30 euro con la Compagnia Grifo Tour. Comunicatelo quando chiamate. 
Compagnia trasporti Grifo Tour: 392 3777882
Taxi Grosseto: 0564 1833
Link a come arrivare

COSTO
Ritiro completo in camera doppia con bagno privato 670 euro a persona.
Ritiro completo in camera singola con bagno privato:  810 euro a persona.
Per la camera singola abbiamo aggiunto 20 euro in più al giorno.
Per iscriversi occorre versare tramite bonifico una caparra di 200 euro a persona (specificare bene nome e cognome, causale e data dell’evento), non rimborsabili se non parteciperete al ritiro.
La caparra verrà restituita solo in caso di eventuali ritorni di emergenze con restrizioni governative sugli spostamenti dovute al virus o in caso di annullamento del ritiro da parte nostra.

Basta inviare una mail a info@inyoga.it o telefonare al 333 7364328 e vi daremo tutte le informazioni in merito.
Il ritiro è rivolto solo ai soci di Inyoga Studio A.S.D. e, per chi non fosse ancora socio, il costo del tesseramento è compreso nel prezzo del ritiro.

CONTATTI

Inyoga Studio:
info@inyoga.it
Carla Ricci tel. 333 7364328

Centro Meditazione Il Risveglio:
SP 159 Scansanese, n.98
Scansano, loc. Preselle. Grosseto
David cell: +39 3246926062
www.centroilrisveglio.it
info@centroilrisveglio.it

Qui l’IBAN per il bonifico:
Conto intestato a Inyoga Stuido
Deutsche Bank Sede di Perugia
IBAN IT50W0310403003000000820961
BIC DEUTITM1323