Date
09/08/2026 - 16/08/2026
All Day
RITIRO DI FERRAGOSTO in TOSCANA
L’ASANA NELLO YOGA
con Carla Ricci
dal 9 all’16 agosto 2026
PRESSO IL CENTRO IL RISVEGLIO
www.centroilrisveglio.it
Un ritiro dedicato alla scoperta di noi stessi attraverso l’esperienza della posizione di yoga.
Come nei grani di una mala (rosario), ogni aspetto della posizione yoga è collegato da un filo che la trasforma in un’opportunità di ascolto e di liberazione dalle rigidità fisiche e psichiche.
Svuotandoci dall’inutile ansia di dover essere diversi da quello che siamo si può iniziare a sentire e a giocare con l’intensità della vibrazione del corpo, lasciando che la posizione di yoga possa lavorare in profondità dentro di noi.
Scopriremo che il lavoro nello yoga non è sforzo eccessivo,
ma disponibilità e costanza nella cura e nella presenza d’amore.
In questo modo l’asana potrà diventare un ponte di pace tra il tappetino e il nostro vivere quotidiano.
L’INSEGNANTE
Carla Ricci insegna yoga da 31 anni e da 41 sta dedicando la sua vita alla pratica e allo studio dello yoga. Ancor oggi sta seguendo gli insegnamenti di Eric Baret nella tradizione dello yoga del Kashmir.
Condivide con gli allievi uno yoga attento e sensibile, vissuto con rispetto della natura e della condizione dell’allievo/a e delle sue esigenze.
Sarà disponibile all’ascolto dei partecipanti e a rispondere a dubbi e domande relativi alla pratica.
E’ responsabile didattico per l’Hatha yoga, l’Ashtanga yoga e la meditazione presso Inyoga Studio a Perugia, scrive articoli per la rivista “Percorsi” pubblicata da Y.A.N.I (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e sta curando un progetto dove condivide lo yoga anche con i bambini della scuola materna di Magione (PG)
Link all’esperienza di Carla Ricci
UN’ISOLA DI PACE
Il Risveglio è un luogo che valorizza al meglio la nostra esperienza di yoga.
E’ completamente immerso nella natura incontaminata della Maremma Toscana con una bellissima vista sulle colline circostanti e non è lontano dallo splendido mare del Parco Regionale della Maremma e le Terme di Saturnia.
Ha un’ampia sala yoga dotata di tappetini, cuscini e coperte e ha di fronte un grande prato ben curato dove potremo praticare all’aperto.
Lontani dai ritmi veloci della vita quotidiana, durante il ritiro saremo gli unici ospiti della struttura e tra una pratica e l’altra potremo godere della piscina attorniata di verde, di olivi e di querce.
Nei 40 ettari che circondano Il Risveglio troverete percorsi con segnaletica per passeggiate di diversa durata godendo della natura e del silenzio e di un’aria sopraffina.
Durante il ritiro potremo mangiare all’aperto sotto il bel porticato.
Il cuoco del Risveglio preparerà per noi del buon cibo semplice, vegetariano e biologico, cucinato con cura e passione.
Per chi si volesse rilassare ancor di più è possibile prenotare massaggi olistici ed aromaterapici.
UNISCITI A NOI
Una settimana per disintossicarci, un’occasione unica per praticare in un luogo ricco di energia vitale e sperimentare aspetti importanti dello yoga che spesso, durante la pratica settimanale in città, vengono completamente tralasciati o magari solamente accennati.
Possiamo così risvegliarci nel vivere lo yoga come ascolto attento verso le nostre abitudini psicologiche e fisiche liberandoci dall’imitazione dell’altro, da risultati esteriori e dall’ossessione di dover essere diversi quello che siamo.
Conoscere belle persone e condividere con loro armonia nella pratica, simpatia e bellezza fa bene non solo al corpo ma anche all’anima!
A CHI E’ DEDICATO
Il ritiro è rivolto a persone che praticano da qualche tempo o che insegnano yoga, ma anche a coloro che non hanno mai praticato e che vogliono iniziare lo yoga con un’esperienza di utile approfondimento.
Al termine del ritiro verrà rilasciato un attestato riconosciuto dalla YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e dallo CSEN.
Il ritiro è stato approvato da YANI per 32 ore di formazione continua per chi già insegna yoga.
Il centro Il Risveglio è dotato di tappetini yoga e cuscini da meditazione, ma se preferite potete portare il vostro tappetino personale.
PROGRAMMA
L’arrivo è previsto per domenica 9 agosto.
L’appuntamento è alle 17 in sala yoga per conoscerci, presentare il ritiro e condividere le nostre esperienze.
La cena è prevista per le 20,00
La partenza è prevista per domenica 16 agosto dopo il pranzo.
Gli orari del programma potranno essere variati a seconda delle esigenze del gruppo.
DA LUNEDI’ A SABATO
Colazione leggera alle 8.00
Pranzo alle ore 13.00
Cena alle ore 20.00
TUTTE LE MATTINE
Cominceremo alle 9.30 con una meditazione e/o respirazione di circa 30 minuti.
Dalle 10.00 alle 11.30 pratica di Hatha yoga con al termine un rilassamento guidato.
LA SERA DOPO CENA
Con consenso del gruppo per tre sere (martedì, giovedì e venerdì), dalle 21.30 alle 22.30, ci incontriamo in sala yoga con Carla Ricci con domande e risposte o canto di mantra.
I POMERIGGI DALLE 17.00 ALLE 19.00
Lunedì 10 agosto
IL CORPO NELL’ASANA
Scopriamo l’importanza dell’allineamento del corpo, con il sistema delle spirali, in tre semplici posizioni basilari dello yoga (seduti a terra, una torsione e un arco dorsale), sentendoci stabili ed evitando eventuali danni che una pratica continua in posizioni scorrette potrebbe provocare.
Propedeutiche, posizioni di compensazione e varianti per chi ha dei limiti fisici o patologie particolari. 
Martedì 11 agosto
IL RESPIRO NELL’ASANA
Esploriamo insieme la respirazione durante le posizioni di yoga. Impariamo ad ascoltare il suono, le differenze tra respirare naturalmente e in Ujjayi pranayama. Sentiamo il ritmo del respiro insieme al ritmo del movimento per entrare e uscire dall’asana, creando una perfetta armonia tra loro.
Senza fretta e con una pratica costante, il respiro ci accompagna alla tranquillità e diventa la porta che ci apre alla meditazione.
Mercoledì 12 agosto
LO SGUARDO NELL’ASANA, IL DRISHTI
Appoggiare lo sguardo nei punti che la pratica yoga ci propone (l’esperienza del Drishti) ci aiuta a “guardare senza guardare” all’esterno, rivolgendo tutta l’attenzione alle sensazioni che emergono nell’asana senza la ricerca ossessiva di risultati. Il Dhrishti ci guida in uno stato di calma interiore e noi non abbiamo più bisogno di oggetti esterni da descrivere o giudicare, rimanendo in uno spazio psichico di neutralità ed equilibrio.
Giovedì 13 agosto
GIORNATA CON GITA O RIPOSO
Pratica al mattino dalle 7.00 alle 8.30 e colazione alle 9.00.
Giornata libera dopo la colazione.
Potremo fare insieme una splendida gita alla pineta della Feniglia sul mare o al Parco dell’Uccellina, con la gentile preparazione del pranzo al sacco da parte del cuoco.
Appuntamento alle 20.00 per la cena.
Venerdì 14 agosto
I BANDHA NELL’ASANA in RELAZIONE AI CHAKRA E AI SOFFI VITALI
Un incontro per iniziare a conoscere i Chakra (vortici in cui scorre l’energia psichica e vitale) in relazione al respiro come soffio vitale (Nadi e Vayu) e ai Bandha (chiusure) in relazione il risveglio di Kundalini.
Sabato 15 agosto
LA VIBRAZIONE NELL’ASANA
Un’esperienza meditativa. Vivere la postura senza sforzo, con un ascolto aperto, senza giudizio né aspettative, ci conduce ad una presenza sensibile e tranquilla in cui si inizia a percepire che il nostro corpo e l’universo in cui viviamo prima di essere materia sono vibrazione.
Sentiamo il respiro come legame con la nostra natura profonda che è pace, intelligenza libera e bellezza da vivere in ogni attimo, non solo sul tappetino.
Domenica 16 agosto
Pratica yoga al mattino dalle 9.00 alle 10.00 e al termine la consegna degli attestati e condivisione. 
INFO RITIRO
Il Risveglio si basa sulla semplicità, che è anche nostro valore di vita.
Il soggiorno al Risveglio include alloggio in camera singola doppia con bagno privato o condiviso con lenzuola ed asciugamani e una saponetta naturale, uso della sala di yoga, uso della piscina, Wi-fi, colazione, pranzo e cena vegetariani senza uso di alcolici, due break di frutta (mattina e pomeriggio).
Tisane disponibili in ogni momento.
I pasti sono a base di ingredienti biologici, stagionali e a Km zero.
Il menù è fisso e a buffet, offre piatti equilibrati e variegati in modo da essere in sintonia con le pratiche yoga, evitando gli eccessi di glutine, zucchero e lattosio.
Nel caso in cui si volessero delle variazioni per allergie, intolleranze o opzioni vegane vi chiediamo di informare per tempo l’agriturismo.
Il cambio della biancheria viene effettuato una volta a settimana, nel caso in cui si gradisse un cambio aggiuntivo occorre richiedere il preventivo alla struttura.
La pulizia delle camere viene fatta all’inizio del ritiro. Sarà vostra cura tenere pulite e in ordine le camere durante il ritiro.
Su richiesta è disponibile un asciugacapelli.
ARRIVI E PARTENZE
L’arrivo è previsto per domenica 9 agosto. L’appuntamento è alle 18 in sala yoga per conoscerci, presentare il nostro lavoro e condividere le nostre esperienze.
La cena è prevista per le 20,00.
La partenza è prevista per domenica 16 agosto dopo il pranzo.
CHECK-IN E CHECK-OUT AL RISVEGLIO
Il check-in è previsto dalle ore 16.00 di domenica 9 agosto, Il check-out è previsto dopo il pranzo di domenica 16 agosto entro le 14:30, le camere dovranno essere liberate entro le 10:00.
Se ci sono persone che arrivano in treno c’è un servizio taxi che vi accompagna al Centro Il Risveglio. TAXI GROSSETO: 0564 1833 Su richiesta è disponibile un servizio navetta da/per l’aeroporto con una compagnia di autobus locale.
Se volete rimanere nella pace del luogo per qualche giorno in più, contattare il Centro Il Risveglio info@centroilrisveglio.it
COME ARRIVARE
Il viaggio non è compreso nel costo del ritiro.
Link a come arrivare
Se ci sono persone che arrivano in treno c’è un servizio taxi che vi accompagna al Centro Il Risveglio.
TAXI GROSSETO: 0564 1833
Su richiesta è disponibile un servizio navetta da/per l’aeroporto con una compagnia di autobus locale.
COSTI
SOGGIORNO IN AGRITURISMO
Con pensione completa e tassa di soggiorno.
Il costo è da versare separatamente a quello dello yoga.
Camera doppia con bagno privato 676€
Camera doppia con bagno condiviso 641€
Camera doppia uso singola 816€
PER L’INSEGNAMENTO DELLO YOGA
Per l’insegnamento dello yoga durante il ritiro è richiesto un costo di 350€ a persona da aggiungere al costo del soggiorno.
Sarete liberi di non partecipare agli incontri di yoga, ma il costo del ritiro rimarrà invariato.
Potrete versare la quota in contanti al vostro arrivo o con bonifico prima del vostro arrivo o al vostro arrivo in agriturismo.
In fondo alla pagina i riferimenti per il bonifico.
COSTO TOTALE DEL RITIRO, SOGGIORNO E PRATICHE YOGA
Camera doppia con bagno privato 1026 €
Camera doppia con bagno condiviso 991€
Camera doppia uso singola 1166€
PER PRENOTARE
Basta inviare una mail a info@inyoga.it o telefonare al 333 7364328 e vi daremo tutte le informazioni in merito allo yoga, al ritiro e all’assegnazione delle camere.
E’ necessario poi versare una caparra di 200 € al Risveglio contattandoli al 3246926062 o anche al 380 6452765 o tramite mail a retreatilrisveglio@gmail.com.
Il ritiro è rivolto solo ai soci di Inyoga Studio A.S.D. e, per chi non fosse ancora socio, il costo del tesseramento è compreso nel prezzo del ritiro.
INYOGA STUDIO
info@inyoga.it
Cell. Carla Ricci 333 7364328
www.inyoga.it
IBAN BONIFICO SOLO PER LA QUOTA DELL’INSEGNAMENTO YOGA.
Inserire i nome e cognome del partecipante e la causale.
Conto intestato a Inyoga Studio A.S.D.
Deutsche Bank Sede di Perugia
IBAN IT50W0310403003000000820961
BIC DEUTITM1323
CENTRO IL RISVEGLIO
SP 159 Scansanese, n.98
Scansano, loc. Preselle. Grosseto
Cell. David: +39 3246926062
Cell. Irene +39 380 6452765
Web: www.centroilrisveglio.it
Email: retreatilrisveglio@gmail.com
