Date
09/08/2020 - 16/08/2020
5:00 pm
LA CIRCOLARITA’ NELLO YOGA
Yoga con Carla Ricci e Meditazione con Bruno Cavalli
Ritiro di yoga in Toscana ,dal 9 al 16 agosto 2020
Ritiro di yoga dedicato a chi già insegna yoga o a chi vuole approfondire lo yoga
Ritiro riconosciuto dall’Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga
con 32 ore di formazione continua per insegnanti.
In una fase di ripresa delle attività del nostro paese abbiamo la speranza di non dover rinunciare ai nostri ritiri estivi al Centro il Risveglio, ovviamente seguendo con attenzione estrema tutte le norme e i limiti che ci verranno imposti dallo Stato in merito ai distanziamenti e all’igiene.
Il ritiro nasce con l’intento di rendere consapevoli gli insegnanti di yoga e i praticanti più motivati, che lo yoga non si propone come una materia di studio concettuale o di conoscenza di tecniche e pratiche per stare in salute o per dimostrare a se stessi e agli altri che sappiamo eseguire esercizi eccezionali.
Lo yoga ci pone davanti al nostro essere umani porgendoci la possibilità di una capacità di relazione, di ascolto e di cura con quelle parti di noi che nascondiamo a noi stessi. Solo quando questa integrazione e questo riequilibrio inizieranno ad agire potremo cominciare a sentire lo yoga vivere in noi, rivelandoci una dimensione del nostro essere completamente rinnovata.
Con Bruno Cavalli una riflessione sull’ashtanga yoga di Patanjali
che ci condurrà verso la meditazione.
Con Carla Ricci una pratica di hatha yoga dedicata alla forma interna ci condurrà verso un naturale allineamento fisico e predisposizione all’ascolto. Dal movimento lento e gentile, seguendo il respiro, arriveremo all’immobilità nella posizione.
Studio delle chiavi energetiche, fisiche con propedeutiche per entrare e uscire dalle asana in modo corretto, senza farsi male. Il soffio vitale: pranayama, bandha e vayu.
TEMI TRATTATI DURANTE IL RITIRO:
Con Bruno Cavalli:
-Introduzione generale sulla circolarità nello yoga
-Yama, le leggi della vita: la verità
-Yama, le leggi della vita: la non violenza e il non rubare, il bramacharya e il non possedere.
-Il ritiro dei sensi. La Meditazione
Con Carla Ricci:
Con Carla Ricci:
Tutte le mattine pratica di hatha yoga e pranayama.
Incontri di studio su:
Apana vayu: il soffio della contrazione.
Uso dei bandha nelle asana o nel pranayama.
– La forma interna nello yoga delle asana: radicamento e stabilità per vivere il momento presente.
Il radicamento nelle posture in piedi e a seduti: come entrare e uscire dalle asana e come mantenere l’allineamento in postura.
Prana vayu: il soffio dell’energia centrifuga.
Rilassare per ricevere il nettare della gioia.
– La forma interna nello yoga delle asana: aprire il centro del cuore
Archi dorsali: attraverso il respiro, scoprire l’ allineamento che viene dall’interno evitando il dolore.
Il soffio di prana incontra il soffio di apana: bere il nettare della gioia
– La forma interna nello yoga delle asana: essere al contrario nelle posizioni invertite, in una nuova visione, con una nuova prospettiva.
Studio, propedeutiche e approfondimento sulle posture invertite.
Nada yoga: la vibrazione sonora.
Il ritiro è approvato dall’Associazione Nazionale Insegnanti Yoga come formazione continua per insegnanti, per un ammontare di 32 ore che coprono il totale di quelle richieste in un anno dalla YANI.
Al termine del ritiro verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
IL LUOGO:
Il Centro di Meditazione Il Risveglio è un luogo ideale per la pratica di yoga e la meditazione.
E’ dotato di una bella e ampia sala yoga, di uno spazio esterno piastrellato per pratiche all’aperto, di un grande prato ben curato, di percorsi con segnaletiche per passeggiate nel bosco e di una piscina.
Durante il ritiro saremo gli unici ospiti della struttura.
Saremo immersi nella splendida natura della Toscana, circondati da 40 ettari di campagna e bosco, non lontano dal mare del Parco Regionale della Maremma e le Terme di Saturnia.
Il cuoco del centro il Risveglio preparerà per noi del buon cibo semplice, vegetariano e biologico, cucinato con cura e passione.
Portate il vostro tappetino per ragioni igieniche.
GLI INSEGNANTI
Bruno Cavalli è nato nei pressi di Bassano del Grappa il 12 Luglio 1949. A 27 anni comincia ad avvicinarsi ad un percorso di ricerca di
sé. Durante questa indagine ha conosciuto ed apprezzato J. Krishnamurti, Vimala Thakar, D.P.R. Kaushik.
Insegna da più di 25 anni un approccio naturale verso la meditazione. Tiene ritiri e seminari di meditazione sia al Centro di Meditazione il Risveglio, sia in diversi centri in Italia.
Carla Ricci nasce a Perugia nel 1962.
Insegna yoga da 22 anni e dedica la sua vita alla pratica, allo studio e all’insegnamento dello yoga.
Nel 1985 inizia a praticare iyengar yoga nell’ambito dell’esperienza teatrale di J. Grotowski, per continuare con l’hatha yoga di Moreno Lupetti (Federazione Italiana Yoga).
Nel 1993 scopre l’ashtanga yoga con Danny Paradise.
Ha praticato con Patthabi Jois, Lino Miele (è sua assistente per circa 10 anni), Tina Pizzimenti, John Scott, David Swenson, Nancy Gilgoff e Manju Pattabhi Jois e Radha e Pierre.
Dal 2005 segue gli insegnamenti del maestro Richard Freeman e della moglie Mary Taylor, un approccio al vinyasa sensibile, intelligente e nel rispetto della tradizione dell’Ashtanga yoga.
Pratica meditazione seguendo gli insegnamenti di Bruno Cavalli.
Dal 2008 è responsabile di Inyoga Studio a Perugia.
ARRIVI E PARTENZE
L’ARRIVO è previsto per domenica 9 agosto.
L’ accoglienza del Centro il Risveglio è prevista dopo le 15.00.
La PARTENZA è prevista per domenica 16 agosto dopo il pranzo.
Le camere dovranno essere lasciate entro le ore 10 ma Il Risveglio metterà a disposizione degli spazi utili per poterci sentire a proprio agio.
Per maggiori informazioni info@centroilrisveglio.it
INFORMAZIONI PER IL RITIRO:
Seguiremo con cura tutte le direttive del governo in merito alla vostra permanenza al Centro Il Risveglio.
Speriamo anche che potrete usufruire dei buoni vacanze offerti dal governo.
Pubblicheremo tutte le informazioni in merito ai buoni vacanze appena possibile.
Il Centro di Meditazione il Risveglio si basa sulla semplicità, che è anche nostro valore di vita.
I costi comprendono lo yoga, la meditazione, vitto e alloggio con bagno privato, uso della sala di yoga, colazione, pranzo e cena vegetariani senza uso di alcolici.
Tisane disponibili in ogni momento. Il caffè ha un costo extra di 50 centesimi.
La pulizia delle camere viene fatta all’inizio del ritiro e troverete la vostra biancheria e gli asciugamani sul letto. Sarà vostra cura tenere pulite e in ordine le camere durante il ritiro.
Chi soffre di intolleranze alimentari è pregato di informare il Centro Il Risveglio prima dell’arrivo, inviando una mail a info@centroilrisveglio.it
L’alimentazione senza glutine ha un costo aggiuntivo di 5 euro al giorno.
COME ARRIVARE
Il viaggio non è compreso nel costo del ritiro.
Se arrivate in treno potrete, accordandovi, condividere la spesa del taxi. E’ stato accordato un costo di 30 euro con la Compagnia Grifo Tour. Comunicatelo quando chiamate.
Compagnia trasporti Grifo Tour: 392 3777882
Taxi Grosseto: 0564 1833
Link a come arrivare
COSTO
Ritiro completo in camera doppia con bagno privato 685 euro.
Ritiro completo in camera singola con bagno privato: quindi 790 euro
Per la camera singola abbiamo aggiunto 15 euro in più al giorno.
Per iscriversi occorre versare una caparra di 200 euro a persona, non rimborsabili se non parteciperete al ritiro.
La caparra verrà restituita solo in caso di eventuali ritorni di emergenze con restrizioni governative sugli spostamenti dovute al virus o in caso di annullamento del ritiro da parte nostra.
Basta inviare una mail a info@inyoga.it o telefonare al 333 7364328 e vi daremo tutte le informazioni in merito.
Il ritiro è rivolto solo ai soci di Inyoga Studio A.S.D. e, per chi non fosse ancora socio, il costo del tesseramento è compreso nel prezzo del ritiro.
CONTATTI
Inyoga Studio:
info@inyoga.it
Carla Ricci tel. 333 7364328
Centro Meditazione Il Risveglio:
SP 159 Scansanese, n.98
Scansano, loc. Preselle. Grosseto
David cell: +39 3246926062
www.centroilrisveglio.it
info@centroilrisveglio.it
