Date
14/03/2021
10:30 am - 12:30 pm
Luogo
Evento online
INCONTRIAMO LA MEDITAZIONE: L’ASANA
La posizione nella meditazione
Con Carla Ricci
Domenica 14 marzo 2021
Dalle 10.30 alle 12.30
Quando ci sediamo in meditazione e iniziamo ad ascoltare, può accadere che la nostra attenzione venga completamente assorbita dalle sensazioni del nostro corpo che sente dolore o fastidio.
Solo quando la posizione di meditazione sarà libera da questi tormenti potremo iniziare ad osservare i nostri pensieri.
Come in una teiera le foglie del tè ruotano e girano e piano piano si depositano nel fondo lasciando l’acqua del tè limpida, così i pensieri e le emozioni potranno calmarsi e dissolversi lasciando una mente limpida e una presenza risvegliata.
Per questo lo yoga ci aiuta a trovare una posizione stabile e comoda.
PROGRAMMA
- Un’introduzione dedicata a comprendere il significato e le differenze della pratica dell’asana (posizione) nell’hatha yoga e nella meditazione.
- Una breve pratica di asana yoga
- Verranno date poi tutte le indicazioni per avere una posizione stabile e comoda per la meditazione.
- Seguirà poi una meditazione silenziosa di 30 minuti circa.
- Concludiamo con una condivisione sulla meditazione provando a mantenere l’attenzione meditativa durante l’ascolto della parola dell’altro.
PRENOTAZIONE e COSTO
E’ importante prenotarsi entro e non oltre venerdì 12 marzo.
Basta inviare una mail a info@inyoga.it o telefonare al 333 7364328.
Il costo dell’incontro di meditazione è di 10 euro da versare tramite bonifico prima dell’incontro.
L’incontro è rivolto solo ai soci di Inyoga Studio.
Per chi non è ancora socio di Inyoga Studio l’incontro ha il costo del tesseramento annuale (15 euro). La tessera sarà valida fino al 31 agosto del 2021 e vi darà la possibilità di partecipare a tutti i nostri eventi.
COME PARTECIPARE
L’incontro avrà luogo sulla piattaforma Skype, per partecipare basta chiedere il contatto a Carla Ricci che riconoscete facilmente dalla foto in cui è seduta a terra con un Buddha viola dietro alle spalle.
