RITIRO DI ASHTANGA VINYASA YOGA in UMBRIA con Carla Ricci

Date
03/07/2016 - 08/07/2016
5:00 pm - 3:00 pm

 
RITIRO DI ASHTANGA VINYASA YOGA in UMBRIA

ashtanga vinyasa yoga con Carla Ricci

con la partecipazione di  Sonia Brozzetti operatrice di life alignment

dal 3 all’ 8 Luglio 2016 in Umbria

presso l’agriturismo olistico LE TORRACCE
www.torracce.com

Un’occasione per praticare ashtanga vinyasa yoga risvegliando una nuova capacità di ascoltare con attenzione la “voce” del nostro corpo che ci parla di noi attraverso sensazioni ed emozioni.

Il life alignment è un meraviglioso sostegno per lo yoga e aiuta a velocizzare il nostro processo di liberazione da blocchi energetici e psichici spesso causati da traumi passati, da emozioni represse, dallo stress, dallo stile di vita o da danni fisici che diventano codificati nella nostra memoria cellulare. Questo dolce, ma profondo processo produce una maggiore comprensione di sé, più consapevolezza e benessere.

Sarà allora facile entrare in armonia con noi stessi e con gli altri, in un luogo speciale
come Le Torracce, immersi nella pace e nella bellezza delle colline umbre.

Il ritiro è rivolto ai principianti e a chi pratica ashtanga vinyasa yoga già da tempo (prima e seconda serie) e le classi verranno guidate o non (Mysore style) a seconda dei partecipanti. 

Alla mattina, ashtanga vinyasa yoga nella sua forma tradizionale. 
I pomeriggi verranno dedicati ad una maggiore comprensione dell’allineamento e del modo corretto per entrare ed uscire da alcune asana attraverso dei semplici principi energetici ed anatomici che ci potranno aiutare a vivere la pratica con gioia, evitando di farci male.
Avremo poi incontri di  pranayama  (tecniche di respiro) per donarci la capacità di nutrirci dell’energia vitale del prana, liberando la mente dalle tensioni e dallo stress.
L’esperienza sarà arricchita dalla meditazione, dai mantra e da letture di filosofia yoga.

Durante i vostri momenti di relax avrete la possibilità di ricevere dei trattamenti di life alignment dalla nostra amica ed esperta Sonia Brozzetti, che durante il ritiro offrirà una presentazione esperienziale di gruppo di questa meravigliosa tecnica di guarigione.

L’agriturismo olistico Le Torracce offre anche la possibilità di ricevere trattamenti shiatsu.
Per prenotazioni e costi, sia per i trattamenti di life alignment, sia per lo shitasu,
rivolgersi alle Torracce info@torracce.com 

Gli insegnamenti di yoga e life alignment verranno impartiti sia in italiano che in inglese.

Nella giornata di mercoledì, dopo la pratica, avremo la possibilità di visitare insieme Assisi, l’Eremo delle Carceri e il monte Subasio, luoghi dove ha vissuto San Francesco D’Assisi.

Portate il vostro tappetino, se lo avete.

 

 L’ARRIVO è previsto per domenica 3 Luglio. L’appuntamento è alle ore 17 sul tappetino per conoscerci, per una breve introduzione al ritiro e per una gentile pratica di yoga.

  LA PARTENZA è prevista per venerdì 8 Luglio, alle ore 15 circa, dopo il pranzo e i saluti.

PROGRAMMA:
potranno essere effettuate delle variazioni di orario e di contenuti in base alle esigenze del gruppo.

DOMENICA 3 LUGLIO

17,00 -19,00    incontro di benvenuto e breve pratica

20,00                 cena

LUNEDI’ 4 LUGLIO

6,30 – 7,00         meditazione o pranayama all’aperto

7,00 – 9,00         pratica di ashtanga vinyasa yoga

9,00                        colazione e poi relax

13,00                     pranzo

15,00 -16,00       “guarisci la tua vita” presentazione ed esperienza di gruppo di life
alignment guidata da Sonia Brozzetti

17,00 – 19,00      classe di yoga sull’allineamento e sulle chiavi energetiche nelle posture yoga.

20,00                      cena

MARTEDI’ 5 LUGLIO

6,30 – 7,00          meditazione o pranayama all’aperto

7,00 – 9,00          pratica di ashtanga vinyasa yoga

9,00                        colazione e poi relax

13,00                      pranzo

15,30 – 16,30       meditazione sul chakra del cuore guidata da Sonia Brozzetti

17,00 – 19,00     classe di yoga sull’allineamento e sulle chiavi energetiche nelle posture yoga e mantra.

20,00                    cena

MERCOLEDI’ 6 LUGLIO

6,30 – 7,00        meditazione o pranayama all’aperto

7,00 – 9,00        pratica di ashtanga vinyasa yoga

9,30                      colazione

10,00                   Gita insieme ad Assisi, Eremo delle carceri e monte Subasio.
La gita è facoltativa e inclusa nel prezzo del ritiro se le auto dei partecipanti saranno sufficienti per lo spostamento; se dovremo noleggiare un auto il costo verrà condiviso tra i partecipanti.

20,00                    cena

GIOVEDì 7 LUGLIO

6,30 – 7,00         meditazione o pranayama all’aperto

7,00 – 9,00         pratica di ashtanga vinyasa yoga

9,00                       colazione e relax

13,00                     pranzo

17,00 – 19,00    classe di yoga sull’allineamento e sulle chiavi energetiche nelle posture yoga. Letture di filosofia yoga.

20,00 cena

VENERDI’ 8 LUGLIO

6,30 – 7,00         meditazione o pranayama all’aperto

7,00 – 9,00         pratica di ashtanga vinyasa yoga

9,00                        colazione

10,00 – 11,00      appuntamento nella sala yoga per una condivisione sull’esperienza vissuta insieme

13,00                    pranzo, saluti e partenze

 

COSTI

Per la camera tripla il costo, tutto incluso, è di 640 euro

Per la camera doppia il costo, tutto incluso, è di 760 euro

Per la camera singola il costo, tutto incluso, è di 890 euro

 

Il prezzo include i corsi di yoga, colazione, pranzo e cena, stanza con bagno, asciugamani e lenzuola. Il cibo sarà vegetariano-vegano e biologico. Se avete delle intolleranze o se siete strettamente vegani siete pregati di specificarlo nel modulo di iscrizione o di comunicarlo al momento dell’iscrizione.
Il ritiro è rivolto ai soci dell’Associazione InYoga Studio. Diventare socio è semplice e il costo della tessera è incluso nel costo del ritiro.

Si può anche partecipare anche per un periodo più breve di quello previsto per il ritiro.

 

Vi preghiamo di inviare il modulo di iscrizione clicca qui  per darci maggiori informazioni in merito alla vostra esperienza di pratica yoga e in merito ad eventuali problemi specifici che vi riguardano o altre informazioni che volete comunicare all’insegnante yoga.

Per partecipare è necessario contattare Giorgio presso le Torracce e inviare una caparra di 200 euro, rimborsabile solamente se il ritiro non avrà luogo.

Le Torracce Agriturismo Olistico
Strada Francescana 06029 Valfabbrica (PG)
Tel. 0039 075 9010158
Fax 0039 075 901743
info@torracce.com

Chi abita poco lontano  può partecipare anche alle singole lezioni, con un costo di 25 euro a lezione + 10 euro al giorno per l’uso sala. E’ necessario comunque essere già soci o diventare soci di inyoga studio (costo del tesseramento 15 euro).
Per ricevere informazioni relative alla pratica di yoga, contattare Carla Ricci al (0039) 333 7364328 o inviare una mail a info@inyoga.it