Date
27/12/2017 - 03/01/2018
6:30 am - 7:00 am
RITIRO DI ASHTANGA YOGA PER IL NUOVO ANNO!
con Carla Ricci
presso l’agriturismo biologico Agricola Samadhi
vicino a Lecce, nello splendido Salento
www.agricolasamadhi.it
Un nuovo inizio di anno insieme per rinnovare la nostra pratica di ashtanga yoga e non solo!
Inizieremo il nuovo anno nel benessere della pratica, liberandoci dai vecchi schemi
e dai blocchi fisici e mentali.
Mediteremo insieme per scoprire come ogni attimo di vita è fresco come un bocciolo di fiore al mattino.
Respirando un’aria nuova ci sentiremo anche noi rinnovati, rilassandoci nella meraviglia e nel gioco della condivisione.
Aprendo il cuore ad una visione più ampia e sensibile, i cambiamenti che la vita ci offre diventeranno possibilità e non paure.
Praticheremo ashtanga yoga al mattino nel modo tradizionale.
I pomeriggi saranno dedicati all’apertura del chakra del cuore attraverso asana, canti, meditazione e pranayama. Avremo incontri speciali dedicati all’allineamento nelle posture per evitare eventuali traumi.
LA SERA DEL 31 DICEMBRE , SERATA SPECIALE :
ashtanga yoga con Francesca Maniglio e nada yoga (yoga del suono) con Ivan Castiglia e poi
FESTA DI FINE ANNO CON UN GRANDE FUOCO PER BRUCIARE TUTTO IL VECCHIO E RINASCERE NEL NUOVO ANNO!
Il PRIMO GENNAIO PRATICA DI ASHTANGA YOGA CON SPECIALE RILASSAMENTO GUIDATO PER LA GUARIGIONE E IL RINNOVAMENTO.
Con la collaborazione di Y.I.S – Yoga In Salento
DOVE SIAMO
Presso l’agriturismo AGRICOLA SAMADHI AGRITURISMO BIOLOGICO | via della stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italia
www.agricolasamadhi.it
Agricola Samadhi é un agriturismo biologico di ultima generazione, situato nel sud della Puglia, nel cuore del Salento.
Avvolto dall’atmosfera della Puglia più affascinante e autentica, l’agriturismo Agricola Samadhi gode di una posizione strategica per scoprire il Salento, a soli 10 minuti da Lecce e 20 minuti dalle più belle spiagge ed insenature ioniche ed adriatiche. In inverno il lungomare offre passeggiate rilassanti e rivitalizzanti e il Salento è ricco di splendidi luoghi da scoprire.
Arrivati in Puglia come ospiti dell’agriturismo Samadhi, scoprirete che il benessere psicofisico deriva in larga parte da un’ alimentazione naturale.
La cucina è completamente dedicata ad un alimentazione sana, bilanciata e biologica ed è curata da esperti internazionali di Cucina Naturale Vegetariana e Vegan.
L’Agricola Samadhi è dotato di un centro benessere con sauna, bagno turco e terapisti shiatsu, massaggio thay e trattamenti ayurvedici.
Il costo del centro benessere non è compreso in quello del ritiro.
COME ARRIVARE: http://www.agricolasamadhi.it/posizione/
PROGRAMMA:
Il programma può subire piccole modifiche di orario a seconda delle esigenze del gruppo
Mercoledì 27 dicembre giornata dedicata agli arrivi
Giovedì 28 dicembre
7,00 – 8,30 pratica ashtanga yoga classe guidata prima serie
8,30 – 10,00 pratica di ashtanga yoga per chi non ha mai praticato yoga, per chi ha iniziato da poco tempo e per chi ha praticato altri stili di yoga
10,00 – 11,00 colazione
11,00 – 12,30 primo passo: prenderci cura di noi stessi, amare le proprie imperfezioni
meditazione seduta e camminata con letture a tema e condivisione ( amare ed accettare se stessi per amare l’altro con armonia ed equilibrio), giochi di consapevolezza e canti insieme.
13,00 – 17,00 pranzo e relax
17,00 – 18,30 “Just do it!” sembra facile, ma “come farlo?”: conoscere, amare e saper usare i propri limiti e le proprie imperfezioni nella pratica delle asana in ashtanga yoga.
19,30 cena
Venerdì 29 dicembre
7,00 – 8,30 pratica ashtanga yoga Mysore style
8,30 – 10,00 pratica di ashtanga yoga per principianti (classe guidata)
10,00 – 11,00 colazione
11,00 – 12,30 secondo passo: prendersi cura delle relazioni, il contatto con l’altro
Meditazione seduta e camminata con letture a tema e condivisione, giochi di consapevolezza e canti insieme.
13,30 – 17,00 pranzo e relax
17,00 – 18,30 come respirare durante la pratica di ashtanga yoga; la relazione tra aprire e chiudere e tra respiro, posture e bandha. Il sistema del vinyasa.
19,30 cena
Sabato 30 dicembre
7,00 – 8,30 pratica ashtanga yoga Mysore style
8,30 – 10,00 pratica di ashtanga yoga per principianti (classe guidata)
10,00 – 11,00 colazione
11,00 – 12,30 terzo passo: portare la consapevolezza nel nostro vivere quotidiano e nel mondo.
Meditazione seduta e camminata con letture a tema e condivisione, giochi di consapevolezza e canti insieme.
13,00 – 17,00 pranzo e relax
17,00 – 18,30 tecniche di pranayama, approfondimenti sull’allineamento di posture che aiutano ad aprire e a liberare l’energia del chakra del cuore (archi dorsali)e posture di compensazione.
19,30 cena
Domenica 31 dicembre
7,00 – 8,30 pratica ashtanga yoga Mysore style
8,30 – 10,00 pratica di ashtanga yoga per principianti (calsse guidata)
10,00 – 11,00 colazione
11,30 – 13,30 quarto passo: essere liberi, amare senza aspettative.
Meditazione heart chakra con musica
13,00– 17,00 pranzo e relax
17,00 – 18,30 yoga nidra, nada yoga e preparazione al fine anno
19,30 cena
Dalle 22 in poi festa di fine anno con speciale pratica di ashtanga yoga guidata da Francesca Maniglio, nada yoga con Ivan Castiglia e grande fuoco di mezzanotte per bruciare il vecchio e prepararci al nuovo anno!
Lunedì 1° gennaio
Nel pomeriggio con orario da decidere – pratica ashtanga yoga classe guidata prima serie per tutti con speciale rilassamento finale dedicato alla guarigione guidato da Carla Ricci
Martedì 2 gennaio
7,00 – 8,30 pratica ashtanga yoga Mysore Style
8,30 – 10,00 pratica di ashtanga yoga per principianti (classe guidata)
10,00 – 11,00 colazione
11,00 – 12,30 quinto passo: l’amore vince l’ego, un nuovo modo di essere.
Meditazione seduta e camminata con letture a tema e condivisione, giochi di consapevolezza e canti insieme.
13,00 – 17,00 pranzo e relax
17,00 – 18,30 vivere la sensazione di libertà e di volo nel “saltare attraverso” in ashtanga yoga: tecnica e respiro.
19,30 cena
Mercoledì 3 gennaio giornata dedicata alla partenza
I COSTI
Il costo delle lezioni di yoga con Carla Ricci comprensivo dell’uso sala, tappetini yoga e assicurazione durante la pratica è di 300 euro.
Per chi non partecipa a tutto il ritiro il costo di una giornata è di 50 euro al giorno.
Si potrà partecipare anche solamente alla pratica yoga della mattina o del pomeriggio con un costo di 25 euro a pratica.
Se volete partecipare solo alla meditazione il costo è di 10 euro ad incontro.
Il ritiro è rivolto solamente ai soci di Inyoga Studio A.S.D
Diventare socio è semplicissimo ed è compreso nel costo del ritiro
Al costo dello yoga dovrete aggiungere il costo del soggiorno in agriturismo dal 27 dicembre al 3 gennaio:
– posto letto in tripla con bagno privato: € 549
– posto letto in doppia con bagno condiviso € 579
– posto letto in doppia con bagno privato: € 649
SUPPLEMENTO SINGOLA EURO 149 DA SOMMARE A POSTO IN DOPPIA
SUPPLEMENTO DOPPIA USO SINGOLA EURO 219 DA SOMMARE A POSTO IN DOPPIA
Sconto del 10% sul costo del soggiorno per chi prenota entro il 20 novembre!
Le tariffe includono:
– 7 pernottamenti
– 7 pranzi vegetariani
– 7 cene vegetariane
– 7 prime colazioni vegetariana
– pulizia giornaliera delle camere
– cambio settimanale delle lenzuola e bisettimanale degli asciugamani
VEDI LE CAMERE: http: //www.agricolasamadhi.it/camere/
Se siete intolleranti ad alimenti specifici o soffrite di allergie particolari siete pregati di comunicarlo all’agriturismo prima del vostro arrivo.
ARRIVI E PARTENZE
Mercoled’ 27 dicembre, giornata dedicata all’arrivo. Mercoledì 3 gennaio giornata dedicata alla partenza.
Il viaggio non è compreso nel prezzo.
Agricola Samadhi offre il servizio trasporto dall’aeroporto o dalla stazione fino all’agriturismo con un costo extra, per usufruirne potrete contattare Agricola Samadhi.
Per informazioni riguardanti le camere o l’agriturismo o se desiderate arrivare prima o rimanere qualche giorno di più contattare l’agriturismo Agricola Samadhi.
PRENOTAZIONI e CONTATTI
Per prenotare basta inviare una mail a info@inyoga.it e vi daremo tutte le informazioni in merito.
Per partecipare vi chiediamo di compilare il form di iscrizione.
Per informazioni in merito alle lezioni di yoga potete inviare una mail a carlaricci@inyoga.it o chiamare
Carla Ricci al numero 333 7364328.
Per contattare l’agriturismo
Samadhi Agriturismo Biologico | via della stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italia
Tel. +39.0836.600284 | info@agricolasamadhi.it
