Date
28/12/2019 - 02/01/2020
5:00 pm - 3:00 pm



RITIRO di CAPODANNO CON YOGA E MEDITAZIONE IN TOSCANA

Hatha Yoga con Carla Ricci, Meditazione con Bruno Cavalli
Suoni e armonie di Massimo Lodoletti

Inizieremo il nuovo anno nel benessere della pratica di yoga e pranayama,
liberandoci dai vecchi schemi e dai blocchi fisici e mentali.
Meditando insieme scopriremo come ogni attimo di vita è fresco come un fiore che si schiude al mattino, ricco di opportunità per un rinnovamento autentico.
L’armonia dei suoni delle campane tibetane e dell’hang e di altri strumenti evocativi ci accompagnerà nel rilassamento, nella meraviglia e nel gioco della condivisione.
Aprendo il cuore ad una visione più ampia e sensibile, i cambiamenti che la vita ci offre diventeranno possibilità e non paure.

Saremo immersi nella splendida natura della Toscana, circondati da 40 ettari di campagna e bosco, non lontano dal mare del Parco Regionale della Maremma e le Terme di Saturnia.
Il cuoco del centro il Risveglio preparerà per noi del buon cibo semplice,
vegetariano e biologico, cucinato con cura e passione. Anche per la cena di fine anno il cibo sarà buono, bilanciato e senza eccessi.

Il ritiro è rivolto a tutti, a persone che praticano yoga e meditazione da tempo, che insegnano yoga e anche a coloro che non hanno mai praticato.
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione CSEN al termine del ritiro.
Portate il vostro tappetino se lo avete.

BRUNO CAVALLI

Bruno Cavalli è nato nei pressi di Bassano del Grappa il 12 Luglio 1949. A 27 anni comincia ad avvicinarsi ad un percorso di ricerca di sé. Durante questa indagine ha conosciuto ed apprezzato J. Krishnamurti, Vimala Thakar, D.P.R. Kaushik.
Insegna da più di 25 anni un approccio naturale verso la meditazione, tale approccio non ha bisogno di alcuna capacità o conoscenza particolare. Imparare a stare con sé sviluppa quella sensibilità che ci porta ad aprire spazi nuovi e vissuti di autenticità, fino all’esaurirsi di ogni conflitto interiore.
E’ possibile guardare i VIDEO leggere gli SCRITTI ed eventualmente contattare l’insegnante:
Email: bruno@centroilrisveglio.it

MASSIMO LODOLETTI 
Esploratore del suono, da anni sperimenta l’utilizzo delle vibrazioni armoniche come strumento espressivo e creativo al fine di indurre una connessione diretta con la propria personale dimensione interiore. E’ impegnato nei progetti artistici-musicali “ManoSonora” e “Un solo suono”.

ARRIVI E PARTENZE
L’ARRIVO è previsto per SABATO 28 DICEMBRE.
L’ accoglienza del Centro il Risveglio è prevista dopo le 15.00.
La PARTENZA è prevista per giovedì 2 gennaio dopo il pranzo.
Per maggiori informazioni  info@centroilrisveglio.it

PROGRAMMA
Gli orari ed i contenuti del programma potranno essere variati a seconda delle esigenze del gruppo.

SABATO 28 DICEMBRE
ore
17.00 appuntamento in sala yoga per conoscerci e per introdurre l’esperienza
dalle ore 18.00 alle 19.00 pratica dolce di hatha yoga per riequilibrare il corpo e la mente dopo il viaggio
ore 20.00 cena

DOMENICA 29 DICEMBRE
ore 8.30 colazione
dalle 10.00 alle 10.30 pranayama (respirazione)
dalle 10.30 alle 12.00 circa, pratica di hatha yoga
ore 13.00 pranzo
dalle 17.00 alle 18.30 verso la meditazione con Bruno Cavalli
ore 20.00 cena
dopo cena tutti intorno al camino per una condivisione insieme, canti, letture o ascolto dell’hang

LUNEDì 30 DICEMBRE
ore 8.30 colazione
dalle 10.00 alle 10.30 pranayama
dalle 10.45 alle 12.30 circa, pratica di hatha yoga
ore 13 pranzo
dalle 17.00 alle 19.00 pratica di hatha yoga (contrazione ed espansione, conoscere ed accogliere le proprie radici per poter aprire le ali del cuore)
ore 20.00 cena
dopo cena tutti intorno al camino per una condivisione insieme, canti, letture o ascolto dell’hang

MARTEDì 31 DICEMBRE
ore 8.30 colazione
dalle 10.00 alle 10.30 pranayama
dalle 10.45 alle 12.30 circa, pratica di hatha yoga
ore 13 pranzo
ore 17.00 meditazione con Bruno Cavalli
dalle 20.00 in poi rilassamento di guarigione con campane tibetane e handpan, giochi, danze e canti per accogliere il nuovo anno insieme

MERCOLEDì 1° GENNAIO
ore 9 colazione
ore 10.00 meditazione camminata all’aperto, se il tempo lo permette, guidata da Bruno Cavalli
dalle 11.00 alle 12.30 pratica di hatha yoga
ore 13.00 pranzo
dalle 16.30 alle 18.30 rilassamento guidato con i suoni delle campane tibetane e dell’handpan. 
A discrezione del gruppo, il rilassamento potrà essere sostituito con una gita insieme alla scoperta delle bellezze della Toscana circostante.
Ore 20.00 cena
dopo cena tutti intorno al camino per una condivisione insieme, canti, letture o ascolto dell’hang

GIOVEDì 2 GENNAIO
Ore 8.30 colazione
Dalle ore 10.00 alle 12.00 pratica di hatha yoga con condivisione sull’esperienza
Ore 13.00 pranzo e saluti

INFO RITIRO
Il Centro di Meditazione il Risveglio si basa sulla semplicità, che è anche nostro valore di vita.
I costi comprendono lo yoga, la meditazione, la musica delle campane tibetane, vitto e alloggio con bagno privato, uso della sala di yoga, colazione, pranzo e cena vegetariani senza uso di alcolici e cena di fine anno con spumante e panettoni.
Tisane disponibili in ogni momento. Il caffè ha un costo extra di 50 centesimi.
La pulizia delle camere viene fatta all’inizio del ritiro e troverete la vostra biancheria e gli asciugamani sul letto. Sarà vostra cura tenere pulite e in ordine le camere durante il ritiro. 

Chi soffre di intolleranze alimentari è pregato di informare il Centro Il Risveglio prima dell’arrivo, inviando una mail a info@centroilrisveglio.it
L’alimentazione senza glutine ha un costo aggiuntivo di 5 euro al giorno.

COME ARRIVARE
Il viaggio non è compreso nel costo del ritiro.
Link a come arrivare

COSTO
Ritiro completo in camera doppia 540 euro.
Per la camera singola occorre versare 15 euro in più al giorno.
Disponibilità di camere triple allo stesso costo della doppia.
Per iscriversi occorre versare una caparra di 200 euro a persona.
Basta inviare una mail a info@inyoga.it o telefonare al 333 7364328 e vi daremo tutte le informazioni in merito.
Il ritiro è rivolto solamente ai soci di Inyoga Studio A.S.D.
Diventare socio è semplice e compreso nel costo del ritiro.