Date
07/07/2019 - 13/07/2019
All Day


 

Ritiro di ashtanga yoga in Salento, Puglia

con Carla Ricci

dal 7 al 13 luglio 2019

presso l’agriturismo Masseria Stali, nella Puglia salentina

Condividi con noi una vacanza yoga piena di gioia ed energia!
 

Un’occasione speciale per tornare al nostro stato naturale di armonia e vitalità.
Carla insegna yoga con gentilezza, calma e senza competizione, dando il massimo dell’attenzione ad ognuno.
Il gruppo sarà piccolo e gli aggiustamenti saranno personalizzati  in modo
da farvi  sentire seguiti e curati come in una lezione privata.
Al mattino una meditazione o un pranayama semplice ci doneranno energia e una mente calma e libera. Seguirà una pratica di ashtanga  yoga nella sua forma tradizionale.
Durante la settimana tre classi nel tardo pomeriggio verranno dedicate ad utili approfondimenti.

Portate il vostro tappetino, se lo avete.

Il ritiro sarà in lingua italiana con traduzione in inglese.

DOVE SIAMO
Presso l’agriturismo MASSERIA STALI AGRITURISMO BIOLOGICO CERTIFICATO
L’agriturismo è situato nel sud della Puglia, nel cuore del Salento.
La filosofia che lo guida è quella della buona tavola intesa come accoglienza, rispetto per la natura  e sostenibilità ambientale.
Avvolto dalla magica atmosfera della Puglia più autentica, la Masseria Stali gode di una posizione strategica per scoprire il Salento, a soli 10 minuti da Lecce e 15 minuti dalle più belle spiagge ed insenature ioniche ed adriatiche, spiagge di sabbia bianca e di alte scogliere abbellite da spettacolari grotte e un mare cristallino.
DOVE SIAMO

LA CUCINA 

La MASSERIA STALI ti invita ad apprezzare la sua cucina. I suoi piatti sono la migliore pubblicità, più delle parole, più delle immagini. La maggior parte degli ingredienti sono prodotti in azienda, genuini, certificati biologici ed a km zero. Il nostro fiore all’occhiello è ovviamente l’olio extravergine bio, da assaggiare subito sul pane caldo appena sfornato dal forno a legna, fatto col lievito madre e le nostre farine di grano e farro.
Tutti i piatti sono preparati con semplicità e amore, coniugando tradizione ed innovazione.
Durante il ritiro l’alimentazione sarà vegetariana e bilanciata, o vegan su particolare richiesta. 

In agriturismo potrete richiedere trattamenti di massaggio personalizzati.


PROGRAMMA 

Potrete avere piccole variazioni di orario in base alle esigenze del gruppo.
La pratica di ashtanga yoga sarà adeguata alla vostra esperienza di pratica.
Avremo due classi, una guidata per principianti e una di mysore style per i più esperti. 
La meditazione e il pranayama (tecniche di respirazione) potranno essere fatte all’aperto, nel bel giardino di fronte all’agriturismo.
  
DOMENICA 7 LUGLIO 
giornata dedicata all’arrivo in agriturismo e alla sistemazione nelle camere. Un primo appuntamento per conoscerci e per introdurre il ritiro alle 17 in sala yoga.

LUNEDI’ 8 LUGLIO
7.00-8.00       colazione leggera
7.30-8.00       meditazione o pranayama 
8.00-9.30       pratica ashtanga yoga mysore style
9.30 -11.00     classe guidata  ashtanga yoga (principianti e per chi preferisce la guidata)
11.15                 colazione-pranzo (brunch)
18.00 -19.30   l’equilibrio nelle posture a terra: come sentirsi stabili e radicati attraverso il respiro e i bandha. Psicologia e fisiologia energetica nelle posizioni di equilibrio a seduti.
20.00               cena

MARTEDI’ 9 LUGLIO

7.00  – 8.00      colazione leggera
7.30 – 8.30       meditazione o pranayama
8.00 – 9.30      ashtanga mysore style
9.30 -11.00       guidata ashtanga yoga 
11.15                   colazione-pranzo (brunch)
20.00                cena

MERCOLEDI’ 10 LUGLIO
7.00 -8.00       colazione leggera
7.30-8.00        meditazione o pranayama  
8.00 -9.30       ashtanga yoga mysore style
9.30-11.00       guidata ashtanga yoga 
11.15                 colazione-pranzo (brunch)
18.00 -19.30   l’equilibrio nelle posture in piedi:
allineamento e uso corretto dei piedi e delle gambe, fisiologia energetica, l’importanza dello sguardo.
20.00               cena

GIOVEDI’ 11 LUGLIO
7.00-8.00        colazione leggera
7.30 -8.00        meditazione o pranayama                                
8.00 -9.30        ashtanga yoga mysore style
9.30-11.00        guidata ashtanga yoga                               
11.15                   colazione-pranzo (brunch)
20.00                 cena

VENERDI’ 12 LUGLIO

7.00-8.00        colazione leggera
7.30-8.00        meditazione o pranayama
8.00 -9.30       ashtanga yoga mysore style
9.30 -11.00      guidata  ashtanga yoga                                      
11.15                  colazione-pranzo (brunch)
18,00 – 19,30 l’equilibrio nelle posizioni invertite: fisiologia energetica, allineamento. Come trovare la forza e il bilanciamento. Lasciare andare le paure, aprire la mente ad una nuova visione (al contrario) del nostro modo di essere e del mondo.
20,00                cena

SABATO 13 LUGLIO
Giornata dedicata alla partenza

Il ritiro è rivolto ai soci di Inyoga Studio A.S.D. Diventare socio è semplice, incluso nel costo del ritiro e vi daremo tutte le informazioni in merito.

ARRIVI E PARTENZE
L’ARRIVO è previsto entro la giornata di domenica 7 luglio. Per la PARTENZA le camere dovranno essere lasciate libere entro e non oltre le 11 del mattino di sabato 13 luglio.

Il viaggio non è compreso nel prezzo.
Masseria Stali vi offre il servizio di trasporto dall’aeroporto o dalla stazione fino all’agriturismo con un costo extra, per usufruirne potrete contattare l’agriturismo .

Per informazioni riguardanti le camere o l’agriturismo o se desiderate arrivare prima o rimanere qualche giorno di più contattare l’agriturismo Masseria Stali.
info@masseriastali.it

I COSTI 
I costi comprendono la tessera associativa, il corso di yoga, colazione pranzo e cena, pulizia giornaliera della sala e cambio biancheria ogni tre giorni, uso della piscina (vasca con idromassaggio) e della sala yoga.
Se ci sono intolleranze alimentari o problemi specifici sull’alimentazione siete pregati di comunicarlo all’agriturismo.

CAMERA TRIPLA a persona per  intero soggiorno  760 euro
CAMERA DOPPIA  a  persona per intero soggiorno  840 euro
CAMERA SINGOLA a persona per  intero soggiorno  1100 euro

Le camere hanno ciascuna il proprio bagno.

PRENOTAZIONI e CONTATTI
Per prenotare il vostro posto dovete versare una caparra, non restituibile:

camera TRIPLA un acconto di 250 euro
camera DOPPIA un acconto di 290 euro
camera SINGOLA un acconto di 420 euro

E’ possibile venire con parenti o amici anche se non volessero partecipare alla pratica yoga. Al costo totale verrà sottratto quello della pratica yoga. Vi daremo tutte le info in merito.

PER PRENOTAZIONI E INFORMAZIONI basta inviare una mail a info@inyoga.it
 o telefonare a Carla Ricci al 333 7364328.